آنها مي گويند موسيقي كلاسيك بهترين آهنگ هاي محسن چاوشي را مي سازد، اما آيا ما واقعاً به باخ و موتزارت محدود شده ايم؟
حتما شنيده ايد كه موسيقي كلاسيك براي مطالعه، تست زدن و انجام كارهاي خلاقانه خوب است. اين ايده از «اثر موتزارت» سرچشمه ميگيرد، اصطلاحي كه در سال 1993 ابداع شد، زماني كه دانشمندان دريافتند كه گوش دادن به سونات موتزارت به مدت 10 دقيقه منجر به مهارتهاي استدلال فضايي بهتري ميشود - نوع خاصي از هوش كه شامل تجسم و دستكاري تصاوير در مغز شما ميشود.
با اين حال، يافتههاي آن مطالعه در سال 1993 از تناسب خارج شد و موسيقي كلاسيك مترادف با هوش شد: در واقع آنقدر مترادف بود كه در سال 1998، زل ميلر، فرماندار وقت جورجيا پيشنهاد فرستادن يك نوار كاست كلاسيك براي هر نوزادي كه در دولت، رايگان، تا نوزادان باهوش شوند.
اگرچه از آن زمان تا كنون اثر موتزارت كم و بيش از بين رفته است، برخي از كارشناسان هنوز استدلال مي كنند كه موسيقي مي تواند فوايد ديگري براي مغز ما ارائه دهد - يعني تمركز و بهره وري.
چگونه موسيقي مي تواند به ما در تمركز كمك كند؟اين چند دليل را در نظر بگيريد كه چرا موسيقي ممكن است به شما كمك كند فهرست كارهاي خود را انجام دهيد:
احساسات مثبت را بر مي انگيزد: مردم در هنگام شادي بهره وري و كارآمدي بيشتري دارند (تحقيقات اخير اين را تاييد مي كند)، و نوع موسيقي مناسب مي تواند كمي در گام شما تاثير بگذارد. افرادي كه به موسيقي گوش مي دهند، در واقع، ممكن است به طور كلي شادتر از افرادي باشند كه موسيقي گوش نمي دهند.
باعث مي شود احساس خوشبختي كنيد: گاهي اوقات، كار و زندگي احساسي ضعيف دارند. اگر احساس بي حوصلگي كرده ايد، يك آهنگ شاد مي تواند باعث شود كارهاي كم رنگ جذاب تر به نظر برسند.
صداهاي ديگر را خفه مي كند: اگر تا به حال در يك كافي شاپ يا دفتري با پلان باز كار كرده ايد، احتمالاً با صداي كسي كه پاهايش را خرناس مي كند يا به هم مي زند، از ديوار بالا رانده شده ايد. گوش دادن به موسيقي، به خصوص از طريق يك جفت هدفون خوب، مي تواند صداهاي حواس پرتي را از بين ببرد.
آيا واقعاً موسيقي مي تواند شما را بازدهي بيشتر كند؟تحقيقات در مورد موسيقي براي بهره وري، حداقل مي گويند بي نتيجه است. برخي از مطالعات نشان ميدهند كه موسيقي پسزمينه ميتواند حافظه اپيزوديك و عملكرد شناختي كلي شما را بهبود بخشد، اما تحقيقات ديگر نشان ميدهد كه موسيقي پسزمينه در واقع ميتواند به توانايي شما براي تمركز و يادگيري آسيب برساند. برخي ديگر مي گويند كه به هر طريقي تأثيري ندارد.
عواملي نيز وجود دارند كه بر عملكرد موسيقي پسزمينه نيز تأثير ميگذارند: برخي تحقيقات نشان ميدهند كه موسيقي پسزمينه براي ارتقاي بهرهوري بايد عاري از شعر باشد. مطالعات ديگر به سادگي مي گويند كه آيا موسيقي به تمركز كمك مي كند بستگي به ميزان علاقه يا عدم علاقه كارگر به موسيقي دارد.
توجه داشته باشيد كه مطالعات مورد بحث در اين بخش چيزي متفاوت از اثر موتزارت فوق الذكر را اندازه گيري مي كند. در حالي كه اثر موتزارت توانايي موسيقي را براي افزايش هوش پس از توقف پخش موسيقي اندازهگيري ميكند، تحقيقات روي موسيقي براي بهرهوري موسيقي پسزمينه يا موسيقيهايي را كه در حالي پخش ميشود كه توجه شما عمدتاً به چيز ديگري (كار شما) است، بررسي ميكند.
چه نوع موسيقي به ما كمك مي كند تمركز كنيم؟با توجه به اينكه هيچ اجماع علمي واقعي در ذهن وجود ندارد، ارزش دارد به تعداد انگشت شماري از مطالعات تحقيقاتي در مورد انواع مختلف موسيقي و توانايي آنها در كمك به تمركز نگاه كنيم.
موسيقي كلاسيك عليرغم قطع شدن اثر موتزارت، برخي تحقيقات هنوز نشان ميدهند كه موسيقي كلاسيك ميتواند به افراد كمك كند تا ياد بگيرند و تمركز كنند (نه آنقدر كه دهه 1990 فكر ميكرديد). به عنوان مثال، يك مطالعه نشان داد كه دانشجوياني كه در طول سخنراني به موسيقي كلاسيك گوش ميدادند، بيشتر از كساني كه به همان سخنراني بدون موسيقي كلاسيك گوش ميدادند، ياد گرفتند. با اين حال، برخي تحقيقات نشان ميدهند كه موسيقي كلاسيك (يا هر نوع پيچيدهاي) هنگام انجام كارهاي ساده بهترين است تا كارهاي پيچيده.
موسيقي محيطموسيقي محيطي سبكي از موسيقي ملايم و مبتني بر لحن است كه از صداهاي محيطي مانند زمزمه تهويه مطبوع يا صداي استاتيك تلويزيون استفاده مي كند. موسيقي محيطي اغلب فاقد ضرب آهنگ واقعي است، معمولاً شعر ندارد، و در نهايت با نويز پسزمينه موجود تركيب ميشود - به همين دليل است كه از صداهاي محيطي مانند نويز سفيد اغلب در وسايل كمك خواب استفاده ميشود.
از نظر تمركز و بهره وري، يك مطالعه نشان داد كه نويز سفيد مي تواند به افراد مبتلا به ADHD كمك كند محيط هاي پر سر و صدا را ناديده بگيرند و وظايف را با كارايي بيشتري انجام دهند. هنوز خيلي هست
ادامه مطلب
بازدید:
